Respirer, s’alléger, s’étirer et se reconnecter à soi
Ces séjours sont une véritable parenthèse pour ralentir, ressentir et se retrouver.

Le yoga devient ici un outil pour habiter pleinement son corps et sa présence, avec une pratique douce mais précise, adaptée à chaque participant.

Les retraites combinent :

• Yoga doux et dynamique, pour trouver l’équilibre entre force et détente, ancrage et légèreté
  
• Randonnées en nature pour oxygéner le corps et soutenir la circulation
  
• Alimentation végétale, vivante et gourmande, pour soutenir énergie et clarté mentale
  

Soins corporels et ateliers thématiques, selon le fil conducteur du séjour.

Ce que vous vivrez :

• Pratiques de Hatha, Yin, Vinyasa ou Ashtanga, adaptées à tous niveaux, pour retrouver fluidité et force
  
• Méditations guidées et temps de silence pour renforcer la concentration et la détente
  
• Balades en nature, pour marcher en conscience et observer le vivant
  
• Cuisine végétale colorée et nutritive, préparée avec soin
  
• Soins corporels en option (drainage, sudation, massages) pour soutenir la régénération
  
• Conférences et ateliers sur le souffle, la nutrition et le bien-être