Yoga
Le yoga offre un espace pour respirer, apaiser le mental et renforcer le corps, en cultivant présence, équilibre et ancrage au rythme de chacun.
Cours collectifs de Yoga
Un espace de respiration, d’ancrage et de recentrage
Le yoga est un art de vivre, un chemin vers l’union du corps, du souffle et de l’esprit, accessible à tous.
Hatha Yoga – équilibre et présence :
- Postures lentes et stables
- Respect du rythme individuel
- Relâchement des tensions
- Récupération énergétique
Ashtanga Vinyasa – discipline et stabilité :
- Pratique dynamique et rythmée
- Développe force, souplesse et endurance
- Apaise l’agitation mentale
- Ancrage et stabilité
Bienfaits du yoga :
- Apaisement du système nerveux et meilleur sommeil
- Assouplissement et renforcement du corps
- Respiration consciente et relaxation profonde
- Moment de paix et de recentrage
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Tarifs
- À l’unité : 14 €
- Carte 10 cours : 115 €